“No longer concious of my movement. I discovered a new unity with nature. I had found a new source of power and beauty, a source I never dreamed existed"
Yoga movement have been lifelong companions, evolving with me through every stage of life, injuries and the change of my own body. Now in my forties I have developed my own method which focuses on
+Strength- aquaring force in the body is deeply reaseached to be very important for longevity for the balanced fonction of hormonal, esqueletal body- through posture, asanas, breath, stretching, make space.
+Fluidity &Flexibility- giving a rythm, unitying the diffrent postures in sequence, aligning with universal flow, breath.
+Refinement- how? force in different body chains supports the rest of the systems of the body-
How can I support you?
1. Personalized/Group Classes – You received tailored private sessions or a package of classes to meet your unique needs.
2. Cycle-Synced Training –You receive your practice in alignment with your hormonal cycle, to see how to train in each part of the cycle.
3. Longevity Plan – Yoga/movement plan and Nutrition plan for your needs.
Connect with me ☝️
El Yoga Movimiento han sido compañeros constantes a lo largo de mi vida, evolucionando conmigo en cada etapa. He desarrollado un méthode de movimiento yoga para longevidad con 3 pilares:
+Fuerza- esencial para el funcionamiento idóneo hormonal, músculo esquelético.
+Fluidez & Flexibilidad- el movimiento uniendo una postura con la otra en sintonía con larespiración y con la corriente de la vida.
+Refina- ser consciente de los diferentes sistemas de tu cuerpo, aprende a aislarlos.
¿Cómo puedo ayudarte?
1. Clases personalizadas individuales o grupales – Recibirás sesiones privadas adaptadas a tus necesidades específicas o un paquete de clases diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
2. Entrenamiento sincronizado con tu ciclo menstrual – Recibirás una práctica adaptada a las distintas fases de tu ciclo hormonal, para aprender cómo entrenar de la forma más adecuada en cada etapa, ayudándote a que tu ciclo hormonal actúe a tu favor en tu vida profesional, personal e íntima.
3. Plan de longevidad – Un plan personalizado de yoga/movimiento y nutrición diseñado para responder a tus necesidades y favorecer tu bienestar.
Mejora tu rutina
I will be dropping in with functional nutritional bites, my latest inspiration.
